De: R$ 0,00Por: R$ 110,00ou X de
Calcule o frete:
Para envios internacionais, simule o frete no carrinho de compras.
Calcule o valor do frete e prazo de entrega para a sua região
Editora
ISBN
Páginas
Idioma
Peso
AcabamentoSinopse
Técnicas que ajudarão a desenvolver resiliência, enfrentar os desafios da vida, lidar com pensamentos e sentimentos difíceis e melhorar o bem-estar geral.
Se você tem lutado contra a tristeza, a preocupação, o estresse ou até mesmo a insônia, saiba que não está sozinho. À medida que nosso mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão buscando ajuda profissional para lidar com a depressão, a ansiedade e outros sofrimentos relacionados à saúde mental.
Neste livro abrangente, o autor apresenta, a partir dos resultados das pesquisas mais recentes sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) – tratamento padrão para essas condições –, exercícios fáceis e práticos que auxiliarão você a se sentir melhor. Os capítulos trazem técnicas comprovadamente eficazes para o enfrentamento da ruminação e da raiva crônica, bem como para o desenvolvimento da autocompaixão e da autoestima.
Se você tem lutado contra a tristeza, a preocupação, o estresse ou até mesmo a insônia, saiba que não está sozinho. À medida que nosso mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão buscando ajuda profissional para lidar com a depressão, a ansiedade e outros sofrimentos relacionados à saúde mental.
Neste livro abrangente, o autor apresenta, a partir dos resultados das pesquisas mais recentes sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) – tratamento padrão para essas condições –, exercícios fáceis e práticos que auxiliarão você a se sentir melhor. Os capítulos trazem técnicas comprovadamente eficazes para o enfrentamento da ruminação e da raiva crônica, bem como para o desenvolvimento da autocompaixão e da autoestima.
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9786558823209 |
|---|---|
| Subtítulo | HABILIDADES BASEADAS EM EVIDÊNCIAS - MANUAL DE TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | Michael A. Tompkins, PhD, ABPP, é psicólogo certificado em Psicologia Comportamental e Cognitiva. É codiretor do San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy e membro do corpo docente do Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy. Tompkins é autor ou coautor de 15 livros e é palestrante em níveis nacional e internacional sobre terapia cognitivo-comportamental (TCC) e temas relacionados. Seu trabalho recebeu destaque nos meios de comunicação, como nas publicações The New York Times e The Wall Street Journal, na televisão (TLC, A&E) e no rádio (KQED, NPR). |
| Peso | 280g |
| Autor para link | TOMPKINS MICHAEL A. |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 1.4 x 17.5 x 25 |
| Idioma | Português |
| Amostra de conteúdo | Metabooks | https://api.metabooks.com/api/v1/asset/mmo/file/cc6a65f6a3974c8484b9fcabc39a2eb0?access_token=13a46dfd-5120-4c7b-ab97-24d073db9777 |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 212 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2025 |
| Código Interno | 1147889 |
| Código de barras | 9786558823209 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | TOMPKINS, MICHAEL A. |
| Editora | ARTMED EDITORA |
| Sob encomenda | Não |