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    Sinopse

    Alongamento inconsciente faz parte do nosso cotidiano.
    Alongamento consciente traz todos os benefícios do movimento harmônico do corpo humano: flexão e estiramento simultâneos.
    Neste livro a prof. Nilda Fernandes mostra como melhorar e controlar sua flexibilidade através dos Âsana de Yoga em Alongamento usando a concentração e o controle da respiração.
    Os movimentos executados podem fortalecer os músculos e proporcionar um grande bem estar ao praticante.
    O Alongamento bem orientado pode reduzir as dores no corpo, aumentando a mobilidade, mantendo-o jovem, saudável e flexível.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9788571871830
    SubtítuloUMA PRÁTICA DE ALONGAMENTO
    Pré vendaNão
    Peso260g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões23 x 16 x 0.8
    IdiomaPortuguês
    Tipo itemLivro Nacional
    Número de páginas176
    Número da edição2ª EDIÇÃO - 2003
    Código Interno101170
    Código de barras9788571871830
    AcabamentoBROCHURA
    AutorFERNANDES, NILDA
    EditoraAQUARIANA
    Sob encomendaSim

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