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AcabamentoSinopse
Respire fundo. Em meio ao ritmo acelerado da vida e às preocupações que parecem não ter fim, é possível encontrar equilíbrio, serenidade e uma nova forma de lidar com a ansiedade. Este livro mostra que a prática do yoga pode ser um caminho acessível para acalmar a mente e recuperar o bem-estar.
Com uma abordagem prática e acolhedora,
Yoga para ansiosos
reúne meditações, técnicas de respiração e posturas cuidadosamente selecionadas para aliviar o estresse, reduzir a tensão emocional e desenvolver maior clareza mental. As orientações são apresentadas de maneira simples, permitindo que tanto iniciantes quanto praticantes experientes incorporem os exercícios à rotina.
Ao cultivar a atenção plena e fortalecer a conexão entre corpo e mente, o leitor aprenderá a enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio, concentração e confiança. Um guia para quem deseja transformar a ansiedade em uma oportunidade de autoconhecimento e viver com mais leveza, presença e contentamento.
Com uma abordagem prática e acolhedora,
Yoga para ansiosos
reúne meditações, técnicas de respiração e posturas cuidadosamente selecionadas para aliviar o estresse, reduzir a tensão emocional e desenvolver maior clareza mental. As orientações são apresentadas de maneira simples, permitindo que tanto iniciantes quanto praticantes experientes incorporem os exercícios à rotina.
Ao cultivar a atenção plena e fortalecer a conexão entre corpo e mente, o leitor aprenderá a enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio, concentração e confiança. Um guia para quem deseja transformar a ansiedade em uma oportunidade de autoconhecimento e viver com mais leveza, presença e contentamento.
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9788576847267 |
|---|---|
| Tradutor para link | FERNANDES MARIA CLARA DE BIASE W. |
| Subtítulo | MEDITAÇÕES E PRÁTICAS PARA ACALMAR O CORPO E A MENTE |
| Pré venda | Não |
| Peso | 320g |
| Autor para link | STEARNS NURRIE |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 1.1 x 16 x 23 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 208 |
| Número da edição | 2ª EDIÇÃO - 2014 |
| Código Interno | 733241 |
| Código de barras | 9788576847267 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | STEARNS, NURRIE |
| Editora | BEST SELLER |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | FERNANDES, MARIA CLARA DE BIASE W. |