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Sinopse
Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva?
Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos?
Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito!
Em
Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações
, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem inovadora e baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando os mais recentes avanços na neurociência com técnicas práticas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência.
Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você descobrirá como identificar seus gatilhos de ansiedade e aprenderá a usar técnicas simples, mas eficazes, para lidar com pensamentos negativos e superar a ansiedade.
Pittman e Karle também fornecem ferramentas práticas para te ajudar a criar novos hábitos e padrões de pensamento que ajudarão você a lidar com a ansiedade no longo prazo. Este livro é uma fonte inestimável de informações e conselhos para qualquer pessoa que queira se libertar da ansiedade e viver uma vida plena e realizada.
Se você não suporta mais viver de acordo com o que a sua ansiedade permite, este livro é a chave para desbloquear seu verdadeiro potencial.
Comece a reprogramar seu cérebro e a superar a ansiedade e o medo.
Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos?
Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito!
Em
Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações
, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem inovadora e baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando os mais recentes avanços na neurociência com técnicas práticas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência.
Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você descobrirá como identificar seus gatilhos de ansiedade e aprenderá a usar técnicas simples, mas eficazes, para lidar com pensamentos negativos e superar a ansiedade.
Pittman e Karle também fornecem ferramentas práticas para te ajudar a criar novos hábitos e padrões de pensamento que ajudarão você a lidar com a ansiedade no longo prazo. Este livro é uma fonte inestimável de informações e conselhos para qualquer pessoa que queira se libertar da ansiedade e viver uma vida plena e realizada.
Se você não suporta mais viver de acordo com o que a sua ansiedade permite, este livro é a chave para desbloquear seu verdadeiro potencial.
Comece a reprogramar seu cérebro e a superar a ansiedade e o medo.
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Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9786558371441 |
|---|---|
| Subtítulo | USE A NEUROCIÊNCIA DO MEDO PARA ACABAR COM A ANSIEDADE, O PÂNICO E AS PREOCUPAÇÕES |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | CATHERINE M. PITTMAN, PHD, é professora adjunta no Saint Mary’s College em Notre Dame, Indiana. Psicóloga clínica licenciada em prática privada em South Bend, Indiana, é especializada no tratamento de lesões cerebrais e transtornos de ansiedade. É membro da Anxiety and Depression Association of America (ADAA) e dá oficinas e seminários sobre ansiedade e estresse. |
| Peso | 316g |
| Autor para link | M. PITTMAN PHD, CATHERINE,M. KARLE MLIS, ELIZABETH |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23 x 15.5 x 1.3 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 224 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2023 |
| Código Interno | 1047908 |
| Código de barras | 9786558371441 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | M. PITTMAN, PHD, CATHERINE | M. KARLE, MLIS, ELIZABETH |
| Editora | AGIR |
| Sob encomenda | Não |
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